Qi Gong ist eine sehr alte Methode der Gesunderhaltung und Heilung und hat seine Wurzeln
vermutlich in vorzeitli¬chen Tänzen und Tierimitationen mit deren Hilfe Krankheiten und Unheil
abge¬wendet werden soll¬ten. Daraus entwickelte sich eine Kultur und Wissenschaft der
Körperbewegungen die im Laufe der Jahrtau¬sende durch die daoistische Philosophie den
Buddhismus und die traditionelle Chinesische Medizin maßgeblich beeinflusst wurde.Unter dem
Begriff Qigong sind inzwischen eine Vielzahl von Übungen zusammengefasst. Gong steht dabei für
das beharrliche Arbeiten oder Üben. Qi hat im Chinesi¬schen vielerlei Bedeutungen wir wollen
uns hier mit der Übersetzung Lebenskraft begnügen.Wir gehen davon aus dass diese Energie über
bestimmte Leitbahnen im Körper verteilt wird.Daneben wird angenommen dass der Körper über
Qi-Zentren verfügt in denen die Energie entspringt oder sich konzentriert. An diesen Punkten
erfolgt auch ein energetischer Austausch mit der Umwelt und mit dem Kosmos.Ziele des Qigong
sind es - Gesundheit zu erlangen - Gesundheit zu erhalten - Gesundheit zu steigern.Das Qigong
der Wudang BergeWudangshan ist eine Bergregion im Herzen Chinas. Von dort breiteten sich die
inneren Künste des Qigong und Taijiquan erst in China und jetzt über die ganze Welt aus. Die
Übungsreihe Wudangshan Shiba Fa - 18 Wege vom Berg Wudang besteht aus 18 in sich
abgeschlossenen Übungen. Durch fließende Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen entsteht
ein durchgehender Ablauf. Auf dieser DVD zeigt Yürgen Oster den ersten einfacheren Teil die
Übungen 1 - 10. Beginnend mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen werden die Übungen
nach und nach um Gewichtsverlagerungen leichte Drehungen und größere Stände erweitert. Da die
ersten Übungen verhältnismäßig leicht zu erlernen und auszuführen sind ist auch schon nach
kurzer Zeit die erste Wirkung des Qigong spürbar. Der Körper wird entspannt die Gelenke gelöst
der Geist ist ruhig und konzentriert. Die Praktizierenden kommen rasch in eine ruhige und
gelassene Stimmung es entsteht ein gleichmäßiger sich im ganzen Körper ausbreitender
Qi-Fluss. In dem es sich mit dem Qi der Umgebung verrbindet wird das Qi des Körpers erfrischt
und bereichert.Yürgen Oster ist ein Meister des Wudang Qigong. Neben den 18 Wegen unterrichtet
er auch weitere Methoden dieser Tradition. Er erklärt die Bewegungen klar und prägnant auf das
Wesentliche reduziert sodass Sie die Übungen nach und nach erlernen können. Sie brauchen dazu
keine besondere Ausrüstung und auch keine besonderen Fähigkeiten. Sie brauchen nur Gong
beharrliches Üben.Dauer ca. 50 Minuten.
