Das Stresstherapie Box Set enthält die Anleitungs-CD Yoga gegen Stress von Canda und ein
farbiges Begleitheft im praktischen Taschenformat sowie die Musik-CD Yoga Meditation von Guru
Atman. Negativer Stress macht auf Dauer krank. Mit kurzen aber regelmäßigen Entspannungsphasen
lässt sich Stress langfristig und vorbeugend bestens bewältigen. Yoga gegen Stress ist ein Yoga
der Achtsamkeit. Dabei wird der Körper still gehalten der Atemfluss gelenkt und Sie werden in
einen Zustand entspannter Aufmerksamkeit versetzt. Durch die Yoga-Achtsamkeitsübungen reagiert
der menschliche Organismus gegenteilig wie auf Stress: die Atem- und Herzfrequenz nimmt ab der
Sauerstoffverbrauch wird geringer der Blutdruck sinkt und das Gehirn erzeugt mehr Alphawellen.
Je öfter Sie die geführten Meditationen ausführen umso tiefer wird Ihre Entspannung. Und: Sie
werden die Fähigkeit entwickeln Stress-Reaktionen in Entspannungsreflexe umzuwandeln! Lassen
Sie sich von Canda durch die Meditationen führen und verinnerlichen Sie die
Achtsamkeitsübungen. Die begleitende Meditationsmusik von Guru Atman hilft Ihnen den Alltag
vollkommen abzuschalten und ganz im Hier und Jetzt zu verweilen - einfach und effektiv! Weitere
Themen der Reihe Wellnesstherapie: Atemtherapie Meridiantherapie Venentherapie u.v.m.
