EAN: 9783939867746

FITNESS BOX 50+ PILATES - DIE BESTEN ANFÄNGER-Ü...

Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze
und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft  den Körper langfristig zu
stabilisieren und Verletzungen vorzubeugen. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen
Qi Gong  Yoga und Pilates. Dieses Pilates-Training ist besonders geeignet  um auf
gelenkschonende Art beweglich zu bleiben  die Knochen zu stärken und den Muskelschwund im Alter
zu verlangsamen. Das Programm der DVD 1 Pilates für Unbewegliche bietet einen leichten Einstieg
in die Methode  um die Aktivität von Muskeln  Organen  Faszien und Gewebe sanft zu steigern.
Auf der zweiten DVD Pilates für den Rücken wird die Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur
intensiviert. Insbesondere die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden
gezielt gestärkt und Rückenprobleme werden gelindert. Genießen Sie das Training mit Canda in
traumhafter Natur und senken Sie effektiv Ihr biologisches Alter!

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