9783943670134 - Wellness Pur - Entspannungstechniken für Anfänger1 Audio-CD - (Hörbuch)

EAN: 9783943670134

Produktdaten aktualisiert am: 20.02.2025
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Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken die ohne große Übung schnell und
effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken 
schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden  lösen Verspannungendurch die progressive
Muskelentspannung  durch ShiatsuDehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mitder
Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsameStimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie
durch dieeinzelnen Übungen  die mit spezieller Entspannungsmusikunterlegt sind.

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