Janis Budde erlebte noch vor einigen Jahren Phänomene die man nicht unbedingt braucht:
Panikattacken emotionale Achterbahnfahrten und eine niedrigere Aufmerksamkeitsspanne als so
manches Eichhörnchen. Als er jedoch eine neue Form von Meditation für sich entdeckte änderte
sich sein Leben schlagartig in die andere Richtung. Der Grund: Der Lebendigkeitsforscher und
Gesundheitsunternehmer hat die verstaubten Konzepte über Meditation auf den Komposthaufen der
Esoterik-Szene geschmissen. Denn wirksame Meditation ist für ihn ein Zusammenspiel aus moderner
Forschung und uralter Tradition. Eine komplett praktische und einfache Kunst die auf Anhieb
den Geist beruhigt die Emotionen befreit und den Körper in Einklang bringen kann. Und das
Beste dabei: Jeder kann sie sofort lernen und im Alltag umsetzen. In Mindful zeigt Janis Budde
wie es genau funktioniert und spart dabei nicht mit einer für das Thema unverblümten
Direktheit.
