In ihrem ersten Buch "ATME BEWUSST - LEBE INTENSIV" VAGUS FLOW® und die Kunst des Atmens teilt
Christina Koller ihre Einsichten und Techniken die sie über die Jahre entwickelt hat. Ihr
Grundsatz "Die Qualität deines Atems bestimmt die Qualität deines Lebens" spiegelt ihre
Überzeugung wider dass der Atem eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere
Gesundheit spielt. Mit VAGUS FLOW® zeigt sie wie bewusste Atmung im dynamischen Alltag
entstressen kann so dass wir mit beiden Füssen in unserem Leben stehen können. Dr. med.
Ingfried Hobert beschreibt treffend die Wirkung und Tiefe dieses Werks: "Mich berührt dieses
Buch durch die achtsame Ehrlichkeit und Authentizität mit der Christina Koller uns über die
"Kunst des Atmens" mit auf eine Reise zu uns selbst nimmt. In sanfter Weise enthüllt sie die
Geheimnisse um die erfrischende und verzaubernde Kraft des bewussten und beobachtenden Atmens
und wie wir ihn zusammen mit besonderen Übungen nutzen können um zu tiefer Selbstwahrnehmung
und Ruhe besonders in stressigen Zeiten zu finden. Mit den VAGUS FLOW® Übungen zeigt sie
wie wir unsere emotionale Resilienz und damit unsere psychische und physische Gesundheit
stärken und Stress reduzieren können. Dadurch entsteht eine achtsame Verbindung von Herz und
Verstand und führt zu Selbsterkenntnis und Selbstliebe." Christinas Ziel ist es durch
praxisorientierte Ansätze und alltagstaugliche Interventionen die Lebensfreude ihrer Leser zu
fördern. VAGUS FLOW® ist eine Methode die überall angewendet werden kann. Sie beeinflusst das
vegetative Nervensystem direkt über den Atem fördert die Resilienz unterstützt positive
Gedankenmuster und hilft negative Gedanken schneller zu überwinden. Durch gezieltes Training
von Atem- und Körperbewusstsein lernen die Leser ihren Fokus zu schärfen und ihre innere
Stärke und Einzigartigkeit zu erkennen. Christina betont dass die grösste Herausforderung in
der Regelmässigkeit der Praxis und der Integration des bewussten Atems in den Alltag liegt.
Christina Kollers Werk ist eine Einladung die Kunst des Atmens zu entdecken und dessen Kraft
zu erleben. Mit "ATME BEWUSST - LEBE INTENSIV" bietet sie einen praktischen Leitfaden um über
den Atem innere Orientierung zu finden lebendig und authentisch zu werden.
