Angstgefühle sind eine schlechte AngewohnheitAngstgefühle sind im weitesten Sinne eine
Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer.
Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem
Naschen oder Handychecken tarnt hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm
entwickelt mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu
programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen
Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht sondern zu einer spannenden Reise
nach innen. Der Autor weiß genau wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte
er nicht zuletzt weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.
