Warum schaffen es einige Menschen selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu
werden während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem
mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen
gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt schlimme Lebensereignisse zu bewältigen steht im
Mittelpunkt des Interesses nicht allein mehr krank machende Faktoren. Nach dem Konzept der
Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei Krisen zu
überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen:
Optimismus Akzeptanz Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen
Lösungsorientierung Loslassen Neuorientierung Eingebunden-Sein Vernetzung Glauben. Diese
Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt
die traumatisierten Menschen helfen sollen vom Trauma zu genesen und die eigene
Widerstandsfähigkeit zu stärken.
