Manchmal reicht ein kleiner Schritt und man fühlt sich glücklicher ruhiger und hat mehr
Selbstvertrauen. In Gedanken verändern Gefühle werden viele solcher kleinen Schritte
präsentiert: Alltagtauglichen Strategien die weltweit bereits mehr als 1 Million Leserinnen
und Lesern geholfen haben. Sie basieren auf der Kognitiven Verhaltenstherapie einer der
effektivsten Methoden in der Behandlung von Depression Ängsten Panikattacken niedrigem
Selbstwertgefühl Beziehungsproblemen u.a.m. Seit Erscheinen der amerikanischen Originalausgabe
vor 20 Jahren hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie weiterentwickelt. Entsprechend wurden
in diese überarbeitete Neuauflage die neuesten Erkenntnisse eingearbeitet. Themen wie
Achtsamkeit und Akzeptanz wurden aufgenommen und etliche neue Übungen und Arbeitsblätter sind
hinzugekommen. Trotz aller Änderungen bleibt es aber das bewährte Buch das im wahrsten Sinne
des Wortes Ihr Leben verändern kann (Aaron T. Beck).
