Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig
über die neurophysiologischen Prozesse bekannt die beim Meditieren ablaufen. Der
Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung
bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die
Studienergebnisse und zeigt auf wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und
die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus
stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle Emotionsregulation und
Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei
psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive
Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt
auch aus dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt und
liefert eine Orientierung in Bezug darauf wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.
