Erste Hilfe bei PTBS Wir haben wenig Einfluss darauf ob wir in eine traumatische Situation
geraten und wie wir darauf reagieren. Manchmal klingen die psychischen und körperlichen
Beschwerden wieder ab manchmal bleiben sie über längere Zeit bestehen. Statt diesen Zustand
einfach nur auszuhalten oder zu vermeiden können wir bewusst aktiv werden und eigene Stärken
sowie Ressourcen aktivieren. Hierfür stellen die Autorinnen eine Vielzahl von Übungen entlang
den Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung vor. Jeder Mensch reagiert anders.
Entsprechend individuell müssen auch Hilfemaßnahmen zugeschnitten sein. Über kognitive und
imaginative Übungen wird das Denken angesprochen über Übungen zur Affektregulation die
Gefühlsebene und über stabilisierende Handlungen oder Körperübungen die physiologische
Reaktion. Damit sind alle Bereiche erfasst die durch das Trauma beeinträchtigt sind. Das Buch
wendet sich an Betroffene aber auch an therapeutisch arbeitende Menschen die nach Übungen für
die Stabilisierungsphase in der Traumatherapie suchen.
