1 9 Kilometer Schwimmen 90 Kilometer Radfahren 21 1 Kilometer Laufen - die Mitteldistanz. 113
Kilometer mit einer ganz besonderen Energie. Denn hier treffen Triathleten von der Kurzdistanz
auf Langstreckler und lassen einen Mix aus Geschwindigkeit und Ausdauer entstehen den man auf
keiner anderen Distanz findet. Ein besonderes Erlebnis aber auch eine Herausforderung die
Athleten mithilfe dieses Guides mit einem Lächeln auf den Lippen meistern werden. Egal ob
Triathleten ihre Mitteldistanz-Premiere angehen oder eine Bestzeit knacken möchten
Diplom-Sportlehrerin und Triathlon-A-Trainerin Manuela Dierkes gibt ihnen in diesem Buch alles
mit was sie wissen müssen und begleitet sie mit einem detaillierten Trainingsplan über die
gesamte Saison von der ersten Trainingseinheit bis zur Ziellinie.
