»Ist es möglich sich von Essanfällen zu befreien? Ja ist es! Ich habe es selbst erlebt.«
Olivia Wollinger Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf
selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken bis sie lernte zwischen physischem und
emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte
sich kleine realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie dass
das Essen nicht ihr Feind ist sondern dass es ihr Freund sein konnte.In ihrem
autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte die zu ihrem suchtfreien
Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge
ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie
einfühlsam anderen Betroffenen den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
