Entschleunigung für Einsteiger und Fortgeschrittene: Naturverbundenheit für mentales und
körperliches Wohlbefinden Dieser Ratgeber hilft uns zu den Wurzeln zurückzufinden unseren
wilden Kern wiederzuentdecken und so unser mentales und körperliches Wohlbefinden zu steigern.
Eine emotionale Verbindung zur Natur ist der Schlüssel zu mehr Energie innerer Ruhe einem
starken Körper und einem ausgeglichenen Geist. Draußen bietet neben wissenschaftlich fundierten
Informationen praktische Übungen und achtsame Aktivitäten um die eigene Beziehung zur Natur zu
stärken sich wieder mit ihr zu verbinden und im eigenen Leben von der Kraft und Ruhe die man
in der Natur schöpfen kann zu profitieren. Die Natur als Kraftort und als Basis für einen
ausgeglichenen Lebensstil Mehr und mehr Menschen suchen nach einem Ausgleich für Alltagsstress
und mentalen Ballast und finden diesen Ruhepol immer öfter in der Natur. Dieser praktische
Achtsamkeits-Ratgeber zeigt leicht verständlich dass Naturerleben im Allgemeinen als Kraft-
Inspirations- und Ruhequell dienen kann. In verschiedenen Kapiteln widmet sich der
Self-Care-Guide dem Schaffen dieser Verbindung zur Natur durch Bewegung aber ebenso durch
Stillstand Ruhe und dem ganz bewussten Alleinsein in der Natur. Auch das Wilde und Mysteriöse
der Natur wird aufgegriffen und so der Blick für die Natur geschärft die eigene Perspektive
zurechtgerückt und das Bewusstsein für sich selbst vertieft oder sogar wiederhergestellt.
Praktischer Wegweiser und idealer Begleiter zurück zur Natur und zu sich selbst Draußen ist der
ideale Begleiter für alle die mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.
Vorgestellt werden zahlreichte Tipps Tricks und Tools wie kleine Auszeiten im Grünen
gestaltet werden können. Effektive Übungen zeigen wie man ganz leicht mithilfe der Natur
geerdet wird sich Inseln der Ruhe schaffen und dem Stress des Alltags ausgeglichen gegenüber
treten kann. Außerdem helfen Achtsamkeitstrainings das Bewusstsein zu stärken und im Moment
anzukommen. Die im Buch vorgestellten Anregungen Werkzeuge und Ansätze lassen sich individuell
kombinieren. Draußen ist der optimale Wegweiser für ein geerdetes reflektiertes und
ausgeglichenes Verhältnis zur Natur und sich selbst.
