Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen.
Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch wie sogar Sporteinsteiger mit dem
Allround-Programm aus Yoga Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können -
selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus um die
beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe
knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle die ihre
Gelenkstabilität verbessern speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von
Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.
