Bereits mit zwölf Jahren hat Aurelia Hack mit Depressionen zu kämpfen. Antidepressiva und
wöchentliche Therapiesitzungen bringen zwar Linderung doch wahre Lebensfreude bleibt ihr
fremd. Erst als sie sich entschließt die Verantwortung für ihre Heilung zu übernehmen bekommt
sie wieder Kontakt zu ihrem inneren Licht. Sie fängt an sich intensiv mit den
Selbstheilungskräften ihres Körpers zu beschäftigen und entwickelt ein durch wissenschaftliche
Erkenntnisse gestütztes ganzheitliches Konzept das sie dauerhaft aus ihren Depressionen
holt.In diesem Buch führt sie uns Schritt für Schritt durch ihr erprobtes 4-Wochen-Programm
das aus den Bausteinen Achtsamkeit Reflexion Freude Bewegung und Ernährung besteht. Es
bietet Betroffenen eine feste Tagesstruktur die eine der besten Grundlagen für die Überwindung
von Depressionen ist. Mithilfe der zahlreichen Übungen und Methoden gelingt es Körper Geist
und Seele endlich wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
