EAN: 9783958831360

FÜNF MINUTEN FÜR MICH - KATRIN SCHUBERT GEBUNDEN

Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin  um ein
Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und
beruhigende Übungen  so z.B. Akupressur  Atemübungen  Bodytalk oder Visualisierungen  können in
stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt
werden  auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen
Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.

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