Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik die man auch als Tiefenentspannung mit innerer
Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt.
Nidra heißt übersetzt Schlaf. Es geht hier um eine bewusste Form des Schlafens um einen
aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und
Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum
Loslassen veralteter Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben höhere
Inspiration und tiefe Weisheit entstehen. Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine
absolute Tiefenentspannung auf körperlicher emotionaler und mentaler Ebene.
