In dieser Studie werden die Effekte eines neunwöchigen Ganzkörper EMS-Trainings von
Beschäftigten mit vorwiegend sitzender Tätigkeit und Vorbeschwerden im Rückenbereich in Bezug
auf die Rückengesundheit dargestellt. Dabei sollen vor allem die Effekte eines
selbstangefertigten speziellen EMS-Rückentrainings mit denen des normalen EMS-Trainings
verglichen und analysiert werden. Um auch bei Kunden und dem Leser einen positiven Effekt auf
die Rückengesundheit zu erzielen befindet sich im Anhang eine bebilderte Anleitung und eine
eindeutige Übungsauswahl des Rückentrainings.
