Mehr als ein Ernährungsleitfaden für Schwangere und Mütter: Traditionelles Wissen für neues
Leben Die zertifizierte Expertin für pränatale Ernährung Lily Nichols schließt mit diesem
Buch eine gravierende Wissenslücke: Im Gegensatz zu den bisher gängigen Ratgebern bedient sie
sich neuester ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse kombiniert diese klug mit dem
Erfahrungswissen traditionell lebender Kulturen und räumt dabei mit Ernährungsmythen auf. Ihr
Grundsatz: Qualität statt Quantität! Mit den Grundsätzen der Autorin lassen sich die
typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Heißhungerattacken Übelkeit Erbrechen
Schwangerschaftsdiabetes Sodbrennen Reflux oder Völlegefühl deutlich reduzieren. Zudem bietet
sie Lösungen für die Herausforderungen bei einer vegetarischen Ernährung. Dieser
Begleiter für Sie und die Gesundheit Ihres Babys bietet: umfangreiches Basiswissen zur
Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel Empfehlungen
zur Vermeidung von Toxinen und Giftstoffen im Alltag die Kombinationen der wichtigsten
Nährstoffquellen Tipps & Übungen für achtsames Essen Sport und mentale Gesundheit einen
7-Tage-Menüplan für echte Ernährung "Endlich ein Buch über Ernährung in der
Schwangerschaft bei dem Sie nicht vor lauter Langeweile einschlafen sondern Lust - und
Appetit - auf mehr bekommen! Keine Schwangerschaftspolizei' weit und breit denn Lily
präsentiert die Fakten so wie sie sind ohne sich zum Moralapostel aufzuspielen. Als Hebamme
empfehle ich jeder schwangeren Frau dieses Buch zu lesen." ¿ Tracy Donegan Hebamme und
Gründerin von GentleBirth
