Übungen zur Lebenspflege nach den Fünf Wandlungsphasen Von 2016 bis 2019 war Abt Li Hechun
jedes Jahr im Herbst für mehrere Wochen in Deutschland um die Übungen des Wuxing Yangsheng
Gong zu unterrichten. Während der Seminare sind die Erklärungen zu den Grundlagen der Übungen
deren Beschreibungen sowie die Fotos entstanden. Das Buch Wuxing Yangsheng Gong ist als
Übungsbuch konzipiert. Es dient als Lehrmaterial zur Einführung in die Übungen aber auch zur
Begleitung und Vertiefung der eigenen Übungspraxis. Die bildliche Darstellung und die
Beschreibung der Übungsabläufe bilden dabei die Schwerpunkte. Die Übungen des Wuxing Yangsheng
Gong haben einen engen Bezug zu den Konzepten der Chinesischen Medizin insbesondere zu den
Fünf Wandlungsphasen. Die Übungen dienen der Zentrierung und betonen die Symmetrie die innere
Ruhe und die Stabilität. Die im Inneren ruhenden Kräfte werden gesammelt dann in kraftvolle
und dynamische Bewegungen umgesetzt um am Ende wieder gebündelt und gespeichert zu werden. Dem
Übungsteil vorangestellt sind ein Vorwort von Abt Li Hechun sowie autobiographische Anmerkungen
die seinen daoistischen Lebensweg und für ihn wichtige Meister beschreiben ergänzt durch
zahlreiche daoistische Zitate. Der chinesische Originaltext wurde in das Buch aufgenommen. Ein
Titel aus der Schriftenreihe der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng
