Einführung in die Qigong Pfahlübungen Das Buch "Qigong Pfahlübungen - Subtile Bewegungen des
Qi" von Li Hechun ist als Übungsbuch konzipiert. Die Pfahlübungen geprägt von subtilen
Bewegungen fördern die Wahrnehmung des Qi-Flusses und regulieren die Dynamik und den Rhythmus
der Lebensenergie. Das Werk dient als Lehrmaterial zur Einführung in die Übungen aber auch zur
Begleitung und Vertiefung der eigenen Übungspraxis. Qigong Übungen für Achtsamkeit und innere
Ruhe Die Übungen des Wuxing Yangsheng Gong und der Qigong Pfahlübungen haben einen engen Bezug
zu den Konzepten der Chinesischen Medizin insbesondere zu den Fünf Wandlungsphasen. Die
bildliche Darstellung und die Beschreibung der Übungsabläufe bilden dabei die Schwerpunkte. Die
Übungen dienen der Zentrierung und betonen die Symmetrie die innere Ruhe und die Stabilität.
Die im Inneren ruhenden Kräfte werden gesammelt dann in kraftvolle und dynamische Bewegungen
umgesetzt um am Ende wieder gebündelt und gespeichert zu werden. Qigong Übungsanleitungen
nach Li Hechun Dem Übungsteil vorangestellt sind ein Vorwort von Abt Li Hechun sowie
autobiographische Anmerkungen die seinen daoistischen Lebensweg und für ihn wichtige Meister
beschreiben ergänzt durch zahlreiche daoistische Zitate. Der chinesische Originaltext wurde in
das Buch aufgenommen. Von 2016 bis 2019 sowie 2023 bis 2025 war Abt Li Hechun jedes Jahr im
Herbst für mehrere Wochen in Deutschland um die Übungen des Wuxing Yangsheng Gong und der
Qigong Pfahlübungen zu unterrichten. Während der Seminare sind die Erklärungen zu den
Grundlagen der Übungen deren Beschreibungen sowie die Fotos entstanden. Ein Titel aus der
Schriftenreihe der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng.
