Suchst du wertvolle Techniken und Methoden zur Stressbewältigung? Ich helfe dir deinen Stress
noch nachhaltiger zu meistern um deine Work Life Balance souverän aufrechtzuerhalten. Dieses
Buch bietet dir vertiefendes Wissen und viele Techniken Strategien und Spiele. Sie sind
wertvoll wenn du die grundlegenden Mechanismen der Stress-Entstehung und Stress-Meisterung
verstanden hast und bereits in deinem Alltag umsetzt. BONUS: Meine allabendliche Checkliste Wie
bin ich heute mit meinem Stress umgegangen ist eine Art Feedbacksystem. Damit zu spielen kostet
dich nur wenig Zeit. Aber es hilft dir immer bewusster mit deinem Alltagsstress umzugehen und
vor allem auch effizienter und klüger mit deiner Lebensenergie umzugehen. Faszinierende
Ergebnisse der Herz-Intelligenz-Forschung motivieren dich bewusst Ausschau zu halten nach
positiven Emotionen. Die Gelotologie die Wissenschaft vom Lachen zeigt dir wie Humor dir
beim Stress Abbauen hilft - besonders mit meiner enorm wirksamen Lächel-Meditation. Affragen
befreien dich aus negativen inneren Dialogen und mit dem Dialog der Hände stelle ich dir eine
großartige Technik zur Bewusstseinserweiterung vor. Ich rege deine Kreativität - ein
hervorragender Stresskiller - an was vor allem deinem inneren Kind Spaß machen wird. Auch The
Work von Byron Katie wird dir mit den magischen Fragen helfen deinen Stress zu lösen ebenso
wie EFT - Emotional Freedom Technique mit der vor allem psychischer Stress gut aufzulösen ist.
Darüber hinaus empfehle ich dir sinnvolle Ernährung bei Stress und dem Einsatz von
komplementärmedizinischen Methoden zur Stressbewältigung. Aber ich verrate dir auch das eine
oder andere Hausmittel aus Großmutters Schatzkiste das deine Work Life Balance fördern wird.
Außerdem befassen wir uns mit dem sehr interessanten Zusammenhang von Stress und Zeit. Und
zuletzt habe ich noch einen speziellen Stress Test und einen interessanten Stress Fragebogen
für dich.
