Ein paar Kilos abnehmen und dabei noch was für die Gesundheit tun? Mit der neuen
Power-Fasten-Formel gelingt das! Die drei Autoren haben eine einzigartige Kombination aus
Fasten und LCHF-Ernährung entwickelt. Anders als das normale 5:2-Fasten an dem man zwei Tage
fastet und fünf Tage essen darf wie gewohnt stellt man beim Power-Fasten auch an den
Nicht-Fasten-Tagen seine Ernährung um. Montag und Dienstag lässt man Frühstück und Mittagessen
aus abends gibt es ein vollwertiges ketogenes Abendessen. Den Rest der Woche gönnt man sich
drei Mahlzeiten am Tag die weiterhin kohlenhydratarm aber reich an gesunden Fetten und
Nährstoffen sind. Der Effekt: Durch die Esspausen an den Fastentagen und LCHF wird der Prozess
der Zellerneuerung angeregt der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Und die
Pfunde purzeln. Die Autoren erklären leicht verständlich die physiologischen Prozesse dahinter
stellen Erfolgsgeschichten vor und haben einen 4-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten
zusammengestellt mit denen das Power-Fasten super leicht gelingt.
