Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress Schlaf- und Bewegungsmangel sowie
Ernährungsgewohnheiten die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit Infektanfälligkeit
Haut- Verdauungsprobleme und Co. Das muss nicht sein! Detoxen ist wie ein Großputz für den
Körper. Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht Zipperlein verschwinden die Batterien
werden aufgeladen und die Waage freut sich. Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und
Stephanie Schnicke zeigen wie Detox zu Hause individuell und modern funktioniert. Man lernt
die Hintergründe aus dem Ayurveda kennen und versteht welcher Stoffwechseltyp man ist. Es
werden verschiedene Detox-Varianten für jeden Typ und jedes Ziel vorgestellt. Als Einstieg
genügt dem Stoffwechsel schon eine Woche in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und
sich nach den ayurvedischen Prinzipien ernährt. Dafür gibt's viele schnelle leckere Rezepte.
Und auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten. Plus:
Anregungen zum Detoxen für den Kopf den Kalender und die Schublade.
