50 Entspannungsgeschichten über Alltagssituation und Geschichten aus dem Leben sowie
Geschichten über die Atmung laden Sie zum Entspannen Meditieren und Energie aufladen ein. Mit
diesem handlichen Buch bist Du für das ganze Jahr in Deinen Entspannungskursen gut
ausgestattet. Du findest darin Geschichten aus Alltagssituationen oder Geschichten des Lebens.
Einige laden Dich oder andere auch zum Nachdenken ein. Geschichten über die Atmung bringen Dich
oder andere zur Ruhe. Du kannst die Geschichten über Situationen des Alltags Geschichten aus
dem Leben oder der Atmung in diesem Buch auf 3 Arten nutzen: Du liest die Texte einem anderen
oder mehreren Menschen vor damit diese eine geführte Fantasiereise oder Meditation genießen
können. Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen damit
deine Fantasie auch genug Zeit hat sich alles vorzustellen. Du liest die Texte während du mit
einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein ein Diktiergerät oder ein
anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher
mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine
Fantasie leiten lassen. Diese Entspannungsgeschichten erwarten dich in diesem Buch: 24
Geschichten Alltagssituationen -Sonntagmorgen -Morgenritual -Joggen am Morgen -Frühstück -Weg
zur Arbeit -Spaziergang -Gewitter -Herzklopfen -Brunch -Luftballon -Fahrradtour -Herz -Energie
spüren -Progressive Muskelentspannung -Es taut -Urlaubsgefühle -Aussichtsplattform
-Fensterblick -Tanzen -Saunavergnügen -Sommerblues -Einkaufen -Malen -Reise durch den Körper 17
Geschichten aus dem Leben -Morgenblues -Kopfschmerzen -Frühstück mit den Freund*innen -Die
Gedanken sind frei -Bauchgefühl -Veränderungen -Blickwinkel verändern -Dankbarkeit
-Entschuldigung -Kerze -Lächelnde Meditation -Glück -Wanderung durch den Körper -Meditation zu
Wertschätzung -Stille -Kraft -Die raue See 9 Geschichten zur Atmung -Loslassen -Anker und Leben
-Spannungen lösen -Körperharmonie -Stille in Körper und Geist -Atem beobachten -Atmung Licht
und Energie -Achtsame Meditation -Glückseligkeit
