Das Buch ist das ideale Geschenk für Schwangere oder auch an Dich selbst wenn Du gerade
schwanger bist.Es soll ein Wegbegleiter in einer sehr aufregenden Zeit sein. Als Autorin der
Texte zur besonderen Schwangerschaft Entspannung möchte ich Dir Ideen für eine kleine Auszeit
und für das Auftanken neuer Energien geben. Lerne ein paar Atemübungen und
Entspannungstechniken für Dein Wohlbefinden kennen. Du kannst diese Inhalte aus diesem Buch auf
3 Arten nutzen: Du lässt Dir von dem werdenden Papa oder der Person die Dir dies Buch
geschenkt hat jede Woche oder am besten täglich die Übungen bzw. Meditationen zur
Schwangerschaft Entspannung vorlesen und genießt dabei diese gemeinsame Auszeit die vor allem
Dir und Deinem Baby gut tut. Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer
kleine Pausen damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat sich alles vorzustellen. Auch auf
diese Art kannst Du die Schwangerschaft entspannt genießen. Du liest die Texte während Du mit
einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein ein Diktiergerät oder ein
anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher
mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören. So kannst Du Deine Schwangerschaft entspannt erleben
da Du Dich mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leitest und Dein Baby Deine gewohnte
Stimme dabei hört und sich gleich mitentspannt. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und
kompakt so dass es jederzeit mitgenommen werden kann und Du auch unterwegs Deine
Schwangerschaft Entspannung genießen kannst. Vielleicht ja auch gemeinsam mit anderen
Schwangeren die Du in dieser Zeit kennengelernt hast. Diese Buchinhalte erwarten Dich bei
Deiner besonderen Reise um entspannt durch die Schwangerschaft zu kommen: -Anker des Lebens
-Atem und das Dritte Auge -Die Kraft des Lichtes -Begleitender Atem -Atme durch Deinen Körper
-Samenkorn -Der Baum und Du -Ein Lächeln geht auf die Reise -Am Morgen -Entspanne Deinen Körper
-Yoga Nidra -Sitzende Körperreise -Autogenes Training -Progressive Muskelentspannung
-Körperwahrnehmung -Fluss des Lebens -Schätze und Werte -Traute Welt -Kopfschmerzen
-Kerzenlicht -Die Schale mit Energie -Nach Regen folgt Sonnenschein -Glück -Liebe -Empfindungen
und Berührungen -Hände auf dem Bauch -Lasse Deine Energie fließen - die 7 Chakren -Schön dass
es Dich gibt -Die Wege des Lebens -Wirbelsäulenmeditation -Spiegelbild -Veränderungen
-Entspannungswellen -Gemütlichkeit -Entspannung für den Kopf -Entspannung für die Augen
-Wärmende Wellen -Gedanken auf die Reise schicken -Herzmeditation
