Bändige die Affenbande in deinem Kopf Die Welt ist ein Tollhaus - oder zumindest fühlt es
sich so an. Katastrophenmeldungen dröhnen die To-Do-Liste explodiert und was passiert in
deinem Kopf? Party-Time für eine Horde hyperaktiver Affen die sich Sorgen machen plappern
kreischen grübeln und dich kaum zur Ruhe kommen lassen. Schon vor Jahrtausenden kannten die
Menschen dieses Phänomen das die Buddhisten "Monkey Mind" oder zu dt. Affengeist nennen. Der
"Monkey Mind" sorgt wie ein Spiegel der lauten hektischen und überfordernden Welt für
permanente innere Unruhe Sorgen Grübeleien und Ablenkung. Doch es gibt Wege den Affengeist
zu zähmen. Mit Witz Tiefgang und spannenden Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie zeigt
Paul Johannes Baumgartner wie du in unsicheren Zeiten wie diesen mit nur 20 praktischen Hacks
deinen Affengeist beruhigst den Fokus schärfst und mehr Lebensfreude gewinnst.
Alltagstaugliche Strategien helfen dir Gelassenheit zu entwickeln indem du deinen inneren Lärm
reduzierst Fokus zu finden indem du dich von Ablenkungen befreist Lebensfreude zu steigern
indem du den Monkey Mind nicht bekämpfst sondern ihn spielerisch für dich nutzen lernst. Die
Welt ist chaotisch. Aber du kannst deinen Umgang mit ihr selbst gestalten - Schritt für Schritt
Hack für Hack. Und der Schlüssel? Dieser inspirierende Begleiter mit dem du Herausforderungen
gelassen meisterst und mit Zuversicht in die Zukunft blickst. Für alle die mehr innere Ruhe
Positivität und Klarheit suchen
