Ständig müde abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte
Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind führt das nicht
selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können
die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren gesunden und vermehren! Wie das
gelingt erklären Martin Auerswald und Dr. rer. medic. Martin Krowicki in diesem Buch. Sein
Drei-Säulen-Programm aus Ernährung Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle
basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen Übungen
Rezepte und Checklisten mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So
aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.
