Indische Yogis merken sich mit 90 Jahren noch komplexe Texte japanische Gedächtnismeister
rufen mühelos lange Zahlenreihen ab und Künstler oder Wissenschaftler vollbringen selbst im
hohen Alter kreative Höchstleistungen. Diese Beispiele zeigen: Mentale Fitness ist keine Frage
des Alters sondern der richtigen Gewohnheiten. Unser Gehirn kann ein Leben lang leistungsfähig
bleiben wenn wir es fordern fördern und pflegen. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil sowie
regelmäßiges kognitives Training. Dieses Buch verbindet spannende wissenschaftliche
Erkenntnisse mit 200 effektiven und unterhaltsamen Übungen die das Denkvermögen die
Konzentration und das Erinnerungsvermögen stärken. Unsere kognitive Leistung basiert auf einer
Vielzahl von Fähigkeiten - darunter Gedächtnis Konzentration Kreativität Logik und
Sprachvermögen. Für all diese Anforderungen enthält das Buch eine breite Palette an Übungen
die gezielt unterschiedliche Hirnbereiche aktivieren: - Konzentrationstraining: Trainieren Sie
Ihre Fokussierungsfähigkeit um Ablenkungen zu reduzieren und Ihre Aufmerksamkeit zu steigern.
- Kreativitätsaufgaben: Fördern Sie Ihre geistige Flexibilität mit ungewöhnlichen Denkanstößen
und Perspektivwechseln. - Sprach- und Wortspiele: Halten Sie Ihr Sprachzentrum fit mit
Wortassoziationen Rätseln und spontanen Erzähltechniken. - Logik- und Denksportaufgaben:
Schärfen Sie Ihr analytisches Denken mit mathematischen Rätseln und Mustererkennungsübungen.
Unser Gehirn ist plastisch - das bedeutet es kann sich ein Leben lang weiterentwickeln sofern
es entsprechend gefordert wird. Wissenschaftliche Studien zeigen dass gezieltes Hirntraining:
- neue neuronale Verbindungen bildet und damit die geistige Flexibilität erhöht - das
Erinnerungsvermögen verbessert und geistigem Abbau vorbeugt - die Konzentrationsfähigkeit und
Denkleistung steigert und Multitasking erleichtert - die Kreativität steigert und neue
Denkwege ermöglicht - die allgemeine Lebensqualität erhöht indem es Stress reduziert und
geistige Klarheit bringt. Der mehrfache Bestsellerautor und ehemalige Arzt Dr. Jürgen Brater
gibt in diesem Buch faszinierende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns im Alter und
erklärt was Senioren neben dem Gehirntraining sonst noch alles tun können um vom geistigen
Abbau verschont zu bleiben. Belegt wird dies durch zahlreiche in medizinischen
Fachzeitschriften veröffentlichte Untersuchungen.
