Liu Zi Jue oder Liu Zi Qi Jue ist eine Gruppe traditioneller Übungen für Gesundheit und
Fitness deren Schwerpunkt auf Kontrollierter Atmung liegt. Der Band Qigong-Übungen für
Gesundheit und Fitness - Liu Zi Jue ist Teil der Reihe Chinesishes Qigong für die Gesundheit
zusammengestellt von der chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong. Liu Zi Jue
reguliert und kontrolliert das Aufsteigen und Abfallen des Qi der Lebensenergie innerhalb des
Körpers und der damit verbundenen Methoden zur Ein- und Ausatmung durch verschiedene
Mundformen. Es gibt insgesamt sechs Übungen zur Atmung und Bildung der Laute Xu HE HU SI
CHUI und XI. Diese Übungen stärken Leber Herz Milz Lungen Nieren und die Sanjiao die drei
Körperhöhlen welche die inneren Organe beherbergen. Liu Zi Jue hift die Energie und die
Funktionen der inneren Organe ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen bestehen aus langsamen
sanften ausgreifenden und anmutigen Bewegungen. Die leicht zu erlernenden und durchzuführenden
Übungen sind sicher und zuverlässig und daher für Personen aller Altersgruppen und in
unterschiedlichem Gesundheitszustand geeignet.
