EAN: 9783981940381

ACHTSAMKEIT ALS HALTUNG - ANDLER GABRIELE KARTO...

Wir wünschen uns alle ein Leben  auf das wir am Ende mit Freude und Zufriedenheit zurückblicken
können. Dabei bewerten wir unser Leben mit unseren eigenen Maßstäben. Der Zeitpunkt der
Betrachtung spielt dabei eine wichtige Rolle. Ob ein Tag  ein Jahr oder ein ganzes Leben
"gelungen" ist  entscheiden wir immer erst hinterher. Das Interessante ist  dass die Qualität
der Zeitspanne weniger von dem bestimmt wird  was geschieht  als von dem  wie wir das Ereignis
betrachten. Worauf legen wir unsere Aufmerksamkeit? Wie schnell bewerten wir das Ereignis und
wie achtsam bleibt unser Blick aufs Ganze? Achtsamkeit ist nicht nur die bewusste Wahrnehmung
dessen  was sich im Augenblick ereignet. Sie ist auch eine Haltung  die von Offenheit und
Freundlichkeit geprägt ist. Eine achtsame Wahrnehmung des Augenblicks verändert daher auch
automatisch unsere Bewertung. Jeder einzelne Moment ist relevant für ein gelingendes Leben und
genau da setzt dieses Buch an: Ein Jetzt nach dem anderen! Lass dich von 52 Impulsen daran
erinnern  wie Achtsam- keit die Lebensqualität verbessern kann und wie eine offene Haltung auch
in schwierigen Situationen gelingt.

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