Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz - sie kann den Alltag lahmlegen Lebensfreude nehmen und
das Verständnis der Mitmenschen auf die Probe stellen. "Kopfsache - Migräne verstehen
Schmerzen lindern" von Thomas Mehr ist ein umfassender Ratgeber für alle die unter Migräne
oder chronischen Kopfschmerzen leiden. Der Autor verbindet medizinisch fundiertes Wissen mit
seiner eigenen Erfahrung als Betroffener und bietet einen ganzheitlichen Weg zu weniger Schmerz
und mehr Lebensqualität. Leserinnen und Leser erhalten leicht verständliche Erklärungen zu
Ursachen Auslösern und Symptomen der Migräne sowie praxisnahe Strategien um diesen gezielt
entgegenzuwirken. Das Buch liefert sofort umsetzbare Tipps zu Ernährung Schlaf Bewegung und
Stressbewältigung stellt moderne Therapien und bewährte Methoden der Selbsthilfe vor und zeigt
wie Migräne auch im Berufsleben in der Familie und in der Freizeit handhabbar bleibt.
Besondere Aufmerksamkeit gilt der Stärkung von Achtsamkeit Resilienz und mentaler Kraft um
eine nachhaltige Balance zu erreichen. Zusätzlich werden spezielle Situationen wie Migräne bei
Kindern Jugendlichen älteren Menschen und im Zusammenspiel mit Begleiterkrankungen
beleuchtet. Ob neu diagnostiziert oder seit Jahren betroffen - dieser Ratgeber gibt Betroffenen
das Wissen und die Werkzeuge an die Hand um Migräne aktiv zu begegnen. "Kopfsache" ist
Mutmacher Wegweiser und Werkzeugkasten in einem - für ein selbstbestimmtes Leben mit weniger
Schmerzen.
