Scheinfasten-Kochbuch: Mit ausgewogenen gesunden und schmackhaften Leckereien ganz ohne
Verzicht zu schlanker Linie und umfassendem Wohlbefinden Sie wünschen sich die positiven
Effekte einer Fastenkur doch das Hungern gefällt Ihnen nicht? Dann gibt's tatsächlich einen
tollen Kompromiss: Scheinfasten also die Wirkung des Fastens in Kombination mit der vollen
Ladung an Genuss und Geschmack - und wie dieser Super-Ernährungstrick klappt zeigt Ihnen
dieses Kochbuch! Zugegeben einfach essen wie bisher und trotzdem Fastenwirkung erleben gibt
es nicht: Doch mit reduzierter Kalorienzufuhr präziser Balance aus Proteinen Kohlenhydraten
und Fetten sowie hoher Nährstoffdichte und reichlich Ballaststoffen kommen Sie tatsächlich in
den Genuss fastenähnlicher Effekte ohne dabei auf leckere Mahlzeiten verzichten zu müssen.
Gewichtsverlust gesenkter Insulinspiegel Herz-Kreislauf-Gesundheit und bessere
Entzündungswerte sind nur einige Pluspunkte des Scheinfastens und hier entdecken Sie eine
Riesenauswahl an köstlichen Schlemmereien die perfekt auf die Ansprüche dieses
Ernährungskonzepts zugeschnitten sind. Ob Sie Fleisch genießen oder Fischfan sind ob Sie's
lieber Veggie mögen gerne naschen oder Freund knackiger Salate sind bei der großen Vielfalt
entdecken Sie Leckerbissen für alle Geschmäcker und Anlässe und tun Ihrem Körper gleichzeitig
etwas Gutes. Alltagstauglich? Absolut! Denn viele Gerichte stehen mit wenigen Handgriffen auf
dem Tisch und passen somit optimal auch in einen stressigen Alltag dazu läuft's dank einfacher
Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch bei Anfängern wie am Schnürchen. Frühstück Brot Dips &
Co.: Ob am Morgen oder zur Brotzeit mit Avocado-Ei-Muffins Kokos-Chia-Pudding
Dattel-Walnuss-Brot oder Auberginendip haben Sie jederzeit eine fastenfreundliche Köstlichkeit
parat. Salat- & Snackideen: Gurken-Tomaten-Zwiebel-Salat Quinoa-Salat gefüllte Champignons
oder Gemüsesticks passen als leichte Mahlzeit perfekt in den Fastenplan. Fleisch- und
Fischgerichte: Mit herzhaften Hauptspeisen wie Lachs-Ceviche mit Mango-Avocado gegrilltem
Schwertfisch Knoblauch-Rosmarin-Hähnchenkeulen oder Rindfleisch-Gemüsepfanne muss trotz Fasten
niemand hungrig bleiben. Veggie-Hits: Nicht nur Vegetarier und Veganer kommen bei
Gemüselasagne gebratenem Tofu mit Erdnusssauce Kürbis-Ratatouille oder Linsen-Dal mit
Kokosmilch voll auf Ihre Kosten. Genuss pur: Mit Drinks und Desserts wie gefrorenen
Schoko-Bananen-Bites Mandel-Feigen-Creme Beeren-Smoothie oder Ingwer-Gurken-Limonade gönnen
Sie sich einen genussvollen Menüabschluss. Dieses Buch zeigt Ihnen wie leicht Sie Gesundheit
und Schlemmerei unter einen Hut bringen können und versorgt Sie mit kreativen Ideen für jeden
Tag. Dank zusätzlichen Infos rund um das Scheinfasten-Konzept sowie einem sorgfältig erstellten
Wochenplan können Sie unkompliziert sofort durchstarten und ohne großen Aufwand schon bald
erste positive Effekte erleben.
