Du hast einen schnellen Stoffwechsel und möchtest endlich Muskulatur aufbauen? Dann ist dieses
Kochbuch mit 100 kalorienreichen Rezepten und Wochenplaner genau das Richtige für dich!
Muskelaufbau funktioniert nicht von heute auf morgen. Was es braucht ist Disziplin und Geduld
denn die neue Ernährungsweise mit einer höheren Kalorienzufuhr muss dosiert in den Tag
integriert werden. Aufgrund des schnellen Stoffwechsels müssen konstant Kalorien als
Kalorienüberschuss am Ende des Tages zugeführt werden. Dazu sollte ein Hypertrophie
Trainingsprogramm ergänzend durchgeführt werden um dem Körper zu verdeutlichen in welchem
Bereich des Körpers die Kalorien verwertet werden sollen. Cardiotraining sollte zudem nur
reduziert vor dem Workout stattfinden.Dieses Buch hilft Dir mit 100 kalorienreichen Rezepten
bei deinem Ziel Muskelmasse aufzubauen. Um dir ebenfalls bei der Integration der neuen
Ernährungsweise in deinen Alltag zu helfen erhälst du einen Wochenplaner mit dem Du deinen
Einkauf planen und die Mahlzeiten auf die Tage verteilen kannst. Nährwertangaben und Shakes bei
Appetitlosigkeit sind ebenfalls enthalten.Viel Erfolg und guten Appetit! Das erwartet Dich:
¿100 kalorienreiche Rezepte mit Nährwertangaben für Frühstück Mittagessen Abendbrot und für
Snacks ¿Ein Wochenplaner für Deine Einkäufe und effektives Vorkochen ¿Kalorienreiche
Shakerezepte bei Appetitlosigkeit und vieles mehr..
