Ketogene Ernährung für Berufstätige: 123 abwechslungsreiche und köstliche Rezepte mit denen
Sie unkompliziert auf kohlenhydratarme Nahrung umsteigen und mit Genuss ganz leicht Gewicht
verlieren - Inkl. Nährwertangaben Einführung in die ketogene Ernährung sowie detailliertem
4-Wochen-Speiseplan Kalorien zählen Light-Produkte ohne Abendessen ins Bett - Sie
haben sich schon mit allen möglichen Strategien gequält und auf der Waage hat sich trotzdem
nichts verändert? Sie wünschen sich nichts sehnlicher als endlich langfristig stressfrei und
ohne Frust abzunehmen? Und für dauerhaften Erfolg soll dabei Genuss statt Verzicht im
Vordergrund stehen? Dann schnappen Sie sich dieses Rezeptbuch setzen Sie Ihren Körper
auf Kohlenhydratentzug und staunen Sie wie bald die Pfunde purzeln werden! Denn die ketogene
Ernährung nutzt geschickt die Mechanismen des Körpers zur Gewichtsreduktion und liefert dabei
die volle Ladung Geschmack. Das Prinzip dahinter ist einfach: Bekommt Ihr Körper nur
minimale Mengen an Kohlenhydraten so greift er für die Energiegewinnung schließlich auf
eingelagerte Fettreserven zurück - voilà die ungeliebten Pölsterchen schmelzen. Und das Beste
daran: Neben Kohlenhydraten müssen Sie auf nichts verzichten sondern können sich nach
Herzenslust durch fett- und proteinreiche Köstlichkeiten schlemmen. Von herzhaftem Fleisch
über knackige Salate und deftige Aufläufe bis hin zu sündigen Süßspeisen ist alles erlaubt
und für wirklich jeden Geschmack wird reichlich Auswahl geboten. Wie die ketogene
Ernährung genau funktioniert worauf Sie dabei achten müssen und wie Sie maximal von dem
Prinzip profitieren erfahren Sie leicht verständlich und kompakt in diesem Buch. Stöbern
Sie durch eine unschlagbar leckere Vielfalt an optimal ketogen konzipierten Ideen für
Frühstück Hauptgerichte Snacks Desserts Backwerk Shakes und vieles mehr und entdecken
Sie wie verführerisch Abnehmen tatsächlich sein kann. Dank der unkomplizierten Rezepte mit
leicht nachzukochenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen stehen die Köstlichkeiten im
Handumdrehen auf dem Tisch und gelingen auch unerfahrenen Köchen auf Anhieb.
Protein-Power zum Frühstück: Mit Brombeer-Porridge Spiegeleiern mit Avocado Pfannkuchen
oder Bacon-Ei-Muffins starten Sie morgens richtig durch. Leichte oder deftige
Hauptgerichte: Gönnen Sie sich mittags frische Salat-Wraps mit Radieschen und Putenschinken
oder herzhaften Gaucho-Burger mit Pesto und essen Sie sich abends mit Rumpsteak mit Rucola und
Tomaten Fischfilet mit Zucchini oder gratiniertem Brokkoli so richtig satt. Snacks
Drinks & Shakes: Mini-Käse-Frittata Schoko-Fat-Bombs Erdbeer-Milchshake oder Bulletproof
Coffee sorgen für den leckeren Energiekick zwischendurch. Desserts und Backwerk:
Verwöhnen Sie sich mit süßen Köstlichkeiten wie Vanille-Chiapudding und Stracciatella-Mousse
oder zaubern Sie im Backofen saftigen Möhrenkuchen gefüllte Frischkäse-Muffins oder frisches
Körner-Eiweiß-Brot. Mit den ausgewählten Rezepten in diesem Kochbuch wird Abnehmen zum
Schlemmer-Vergnügen und die dauerhafte Ernährungsumstellung endlich zum Kinderspiel. Noch
leichter gelingt der Einstieg mit dem sorgfältig erstellten 2-Wochen-Ernährungsplan der Ihnen
mit Abwechslung und Geschmack zeigt wie genussvolle Gewichtsreduktion auch im stressigen
Berufsalltag problemlos funktioniert. Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz persönlichen
Diät-Coach und freuen Sie sich auf das tolle Gefühl Freunde Familie und Kollegen schon bald
mit einer tollen schlanken Linie zu beeindrucken!
