Den Kopf frei bekommen abschalten und Energie tanken. Genau das ist es wonach sich viele
Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen. In diesem Buch erfahren Sie
wie es gelingt in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu
aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch damit sich ein
natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann. - abschalten sowie auftanken
mit Achtsamkeit Meditation Selbsthypnose und Selbstreflexion - wirksam bedürfnisorientiert
und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
