Es ist ein altes Lied: Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folge sind u.a. Rücken-
und Nackenschmerzen. Nur wenige beginnen mit regelmäßigem Sport die meisten gehen zum Arzt und
erfahren zunächst Erleichterung oder gar Schmerzbefreiung. Bis alles wieder von vorn
beginnt.Dabei gibt es eine einfache Lösung: Waving - eine Kombination aus
symmetrisch-rhythmischer langsamer und fast unmerkbarer Bewegung ein wenig Atemtechnik und
leichten Konzentrationsübungen. Das ist es was die Muskulatur trainiert und entspannt
Durchblutung und Elastizität der Bandscheiben und die Eigenwahrnehmung im Raum verbessert die
Gelenke durch sanften Zug besser schmiert und Stress wirkungsvoll abbaut. Waving ist Behandlung
und gleichzeitig Training ist effektiv und kann ohne spezielle Kleidung oder einen Übungsraum
durchgeführt werden. Waven Sie wo immer Sie sind. Jetzt hat jeder die Möglichkeit immer und
überall etwas für seinen Rücken zu machen. Die vielen Übungen in diesem Buch wenden sich sowohl
an Schmerzpatienten als auch an Gesunde die etwas für ihren Rücken tun wollen.
