Turnschuhe

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1. Den richtigen Turnschuh wählen

Turnschuhe sind für jeden Sporttreibenden unverzichtbar, egal ob für Volleyball, Tischtennis, einen Kurs im Fitnessstudio oder für andere sportliche Aktivitäten. Da bei jeder Sportart die Gelenke auf unterschiedliche Art und Weise beansprucht werden, ist es wichtig, den zum Lieblingssport passenden Schuh zu kaufen. Denn jeder Schuh hat seine charakteristischen Eigenschaften, die genau auf die jeweilige Sportart zugeschnitten sind und das Leistungspotenzial optimieren sollen.


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Für Sohlen gibt es beispielsweise verschiedene Profilarten. Damen- sowie Herren-Sportschuhe sind auf die geschlechterspezifischen Fu?stellungen sowie auf die Bodenbeschaffenheiten und Bewegungsabläufe der Sportart abgestimmt. Somit bieten sie einen optimalen Schutz vor Verletzungen und entlasten Fü?e und Gelenke selbst bei höchster körperlicher Anstrengung. Um ein ausgeglichenes Trainingsergebnis zu erzielen, sind Fitness-Schuhe beispielsweise mit einer Spezialsohle ausgestattet, mit deren Hilfe die Fu?muskulatur an den weniger beanspruchten Stellen aktiviert und zugleich gestärkt wird.


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Flexkerben machen die Sohle flexibel und biegsam, was zu verbesserter Bewegungsfreiheit führt. Dadurch wird der Fu? in seiner natürlichen Abrollbewegung gefördert. Drehpunkte bewirken, dass der Sportler bei Richtungswechseln und Drehbewegungen den Halt nicht verliert. Hallenschuhe verfügen oft über flache Sohlen mit leichtem Profilansatz. Diese sollten möglichst abriebfest beziehungsweise non-marking sein, um den Hallenboden nicht zu verschmutzen. Durch den Sohlenabrieb können sonst unschöne Spuren entstehen.


Obermaterial

Eine ebenso wichtige Sohleneigenschaft ist die Rutschfestigkeit. So bringt auch die hitzigste Bewegung den Spieler nicht aus dem Gleichgewicht. Wer auf besonders viel Griffigkeit Wert legt, greift zu einem genoppten Profil. Bei Turnschuhen sind dämpfende Eigenschaften besonders gefragt. Durch eine gut gedämpfte Sohle wird beispielsweise der Volleyballspieler optimal bei seinen Sprüngen abgefangen, wodurch die Gelenke geschont werden. Auch bei anderen lauf- und rennlastigen Sportarten, wie beim Handball oder Tennis, ist die Sohlendämpfung wichtig. Zusätzliche Einlegesohlen machen die Schuhe besonders bequem. Wer sich für Kampfsport begeistert, benötigt ein für Hallensport geeignetes Schuhwerk mit hoher Stabilität im Mittelfu?bereich.


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Obermaterial

Als Material für Sportschuhe kommen oftmals synthetische Stoffe zum Einsatz, die mit einem geringen Gewicht punkten und noch weitere Vorteile haben. Mesh ist zum Beispiel atmungsaktiv und sorgt für ein gutes Fu?klima. Lederschuhe wiegen hingegen mehr, gelten dafür aber als langlebig und komfortabel.


Verschluss

Sportschuhe werden fast ausschlie?lich per Schnürung verschlossen. Je nach Menge der ?sen, kann die benötigte Länge der Schnürsenkel bestimmt werden. Bei einer Ghillyschnürung verlaufen die Senkel hingegen durch kleine Schlaufen. Kinderschuhe sind zum leichteren An- und Ausziehen auch mit Klettverschlüssen erhältlich.


Komforteigenschaften

Der Tragekomfort ist wichtig, um sich ganz auf die Lieblingssportart konzentrieren zu können und sich dabei gut zu fühlen. Wer Fu?schwei? vermeiden will, sollte beispielsweise auf atmungsaktive Sportschuhe achten. Auch schnelltrocknende oder wasserabweisende Schuhe können von Vorteil sein. Welche Eigenschaften günstig sind, hängt natürlich von der Sportart ab.


Sohleneigenschaften

Die Sohle ist eines der wichtigsten Elemente des Sportschuhs, da sie am meisten beansprucht wird und die Eigenschaften des Schuhs ma?geblich beeinflusst. Auch hier ist die Zweckmä?igkeit der Eigenschaften abhängig von der Art des Sports. Bei Sportarten, die lauflastig sind und Sprünge beinhalten, ist eine Dämpfung sinnvoll. Abriebfestigkeit ist zum Beispiel eher für Sport in Innenräumen relevant, um die Böden nicht zu verschmutzen.