Laufschuhe
1. Trailrunning oder Marathon Wo kommt der Laufschuh zum Einsatz
Ob Hobbyläufer oder ambitionierter Marathon-Athlet Wer regelmä?ig laufen geht, benötigt das passende Paar Laufschuhe. Bestimme bei der Auswahl zunächst den Einsatzbereich und die Laufumgebung. So findest Du ein Modell, das Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Zu den gängigen Schuhtypen zählen
2. Pronation und Dämpfung gesund und bequem laufen
Speziellere Varianten sind
3. Wichtige Auswahlkriterien im ?berblick
Beim Auftreten entstehen Sto?kräfte, die das eigene Körpergewicht um das 3,5-fache übertreffen. Eine gute Dämpfung und eine ausgefeilte Pronation zählen daher zu den wichtigsten Eigenschaften eines hochwertigen Laufschuhs. Als Pronation wird die Dämpfungsbewegung des Fu?es bezeichnet. Läufer mit einem Normal- oder leichtem Senkfu? profitieren von dieser natürlichen Abrollbewegung und können mit sogenannten Neutralschuhen ihrem Hobby fröhnen. Jedoch ist dies nicht immer die Regel, weswegen es für unterschiedliche Fu?stellungen spezielles Schuhwerk gibt, welches die Fehlstellung ausgleicht und dadurch Gesundheitsschäden vorbeugt.
Minimalschuhe
Um festzustellen, zu welcher Kategorie Du gehörst, kannst Du in vielen Sportfachgeschäften oder Lauflaboren eineBewegungsanalyse durchführen lassen. Es gibt aber noch eine weitere Methode, die Du ganz einfach zu Hause anwenden kannst. Stelle dich dafür mit nassen Fü?en auf ein Stück Zeitung. Der dabei entstehende Abdruck liefert Dir ein gutes Bild über Deinen Fu?typ.
Ultraboost Light Laufschuh
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Fuel Cell Propel V4 w Damen (Weiß 105 US 425 EU) Road Runningschuhe
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- XA Pro V8 CSWP Junior - Trailrunningschuhe 34 | EU 34 blau
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EQ21 Run 20 Bounce Sport Lace Laufschuh
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Asics Gel Exite 9 Herren (Schwarz 10 US 44 EU) Road Runningschuhe
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Fresh Foam 1080 V12 - Laufschuhe - Herren Vibrant Orange 45
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Hoka Clifton 8 Damen Laufschuhe (Hellblau 75 US 39 1 3 EU) Road Runningschuhe
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Alpine Herren Laufschuhe (Oliv 75 US) Trail Runningschuhe
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Asics Gel Trabuco 10 Herren Laufschuhe (Schwarz 85 US 42 EU) Trail Runningschuhe
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Asics GT 1000 11 Lite Show Herren Laufschuhe (Schwarz 115 US 46 EU) Road Runningschuhe
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Asics Noosa Tri 14 Herren Laufschuhe (Bunt 125 US 47 EU) Speed Runningschuhe
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SCARPA Herren Traillaufschuhe Ribelle Run GTX blau Größe 42 33071-201
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Adistar 20 Laufschuh
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Speed Flow W Damen (Weiß 65 UK 40 EU) Trail Runningschuh
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CONDOR 2 ALVEOMESH Herren (Schwarz 41) Sneaker
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Run Falcon 20 Laufschuh
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Wave Horizon 6 Damen Laufschuhe (Blau 45 UK) Road Runningschuhe
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Fuel Cell Propel V4 w Damen (Weiß 7 US 375 EU) Road Runningschuhe
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DYNAFIT Damen Traillaufschuhe Alpine blau Größe 38 1 2 08-0000064065
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Cloudultra Damen Laufschuhe (Hellgrau 85 US 40 EU) Trail Runningschuhe
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Supernova+ Laufschuh
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Runfalcon 20 Laufschuh
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Adizero Adios 7 Laufschuh
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ULTRABOOST 22 LAUFSCHUH
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TERREX AGRAVIC FLOW 2 TRAILRUNNING-SCHUH
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Nevos Elements Damen Laufschuhe (Grau 85 US) Road Runningschuhe
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La sportiva Karacal Herren Laufschuhe (Grau 435) Trail Runningschuhe
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Agravic Flow 2 GTX M Herren (Schwarz 95 UK 44 EU) Trail Runningschuhe
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adidas Kinder Run Falcon 30 EL K (Blau 29) Runningschuhe
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Asics Kinder Patriot 13 PS (Schwarz 1) Runningschuhe
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Asics GT 2000 11 TR w Damen Laufschuhe (Dunkelblau 10 US 42 EU) Fahrrad-Antriebsteile
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React Pegasus Trail 4 GTX Damen Laufschuhe (Grau 10 US 42 EU) Trail Runningschuh
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Cloudultra Damen Laufschuhe (Rosa 6 US 37 EU) Trail Runningschuhe
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Ultra 100 Herren (Oliv 8 UK) Trail Runningschuhe
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Cloudmonster Herren Laufschuhe (Schwarz 115 US) Road Runningschuhe
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MTL Long Sky 2 - Trailrunningschuhe - Herren Hi Viz Jade 445
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XA Pro 3D v8 Damen Laufschuhe (Beige 55 UK 38 2 3 EU) Typ A (Halbschuhe) Trailrunningschuhe
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CALDERA 6 Herren
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WK400 Herren (Grau 85 US) Typ A (Halbschuhe) Wanderschuhe
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TERREX AX4 Primegreen Wanderschuh
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Minimalschuhe
Minimalschuhe sollen den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich beeinträchtigen. Sie verfügen daher weder über eine Dämpfung noch über zusätzliche Stützelemente. Auch die Sprengung ist bei Minimalschuhen sehr gering.
Pronation
Der Begriff Pronation beschreibt das Eindrehen des Fu?es beim Auftreten. Dabei wird ein Gro?teil des Aufpralls absorbiert. Es wird zwischen Supinierern, ?berpronierern und Neutralläufern unterschieden.
Sprengung
Der Begriff Sprengung bezeichnet eine erhöhte Ferse. Vor allem Laufschuhe mit einer starken Dämpfung verfügen über eine hohe Sprengung. Die entstehende Höhendifferenz zum Vorfu? beeinflusst das natürliche Abrollverhalten und kann negative Folgen haben.
Zehenschuhe
Der italienische Hersteller Vibram brachte im Jahr 2006 erstmals einen Zehenschuh auf den Markt. ?hnlich einem Handschuh, werden bei Zehenschuhen alle Zehen einzeln untergebracht. Die Schuhe sind äu?erst leicht und vermitteln das Gefühl, barfu? zu laufen.