Laufschuhe
1. Trailrunning oder Marathon Wo kommt der Laufschuh zum Einsatz
Ob Hobbyläufer oder ambitionierter Marathon-Athlet Wer regelmä?ig laufen geht, benötigt das passende Paar Laufschuhe. Bestimme bei der Auswahl zunächst den Einsatzbereich und die Laufumgebung. So findest Du ein Modell, das Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Zu den gängigen Schuhtypen zählen
2. Pronation und Dämpfung gesund und bequem laufen
Speziellere Varianten sind
3. Wichtige Auswahlkriterien im ?berblick
Beim Auftreten entstehen Sto?kräfte, die das eigene Körpergewicht um das 3,5-fache übertreffen. Eine gute Dämpfung und eine ausgefeilte Pronation zählen daher zu den wichtigsten Eigenschaften eines hochwertigen Laufschuhs. Als Pronation wird die Dämpfungsbewegung des Fu?es bezeichnet. Läufer mit einem Normal- oder leichtem Senkfu? profitieren von dieser natürlichen Abrollbewegung und können mit sogenannten Neutralschuhen ihrem Hobby fröhnen. Jedoch ist dies nicht immer die Regel, weswegen es für unterschiedliche Fu?stellungen spezielles Schuhwerk gibt, welches die Fehlstellung ausgleicht und dadurch Gesundheitsschäden vorbeugt.
Minimalschuhe
Um festzustellen, zu welcher Kategorie Du gehörst, kannst Du in vielen Sportfachgeschäften oder Lauflaboren eineBewegungsanalyse durchführen lassen. Es gibt aber noch eine weitere Methode, die Du ganz einfach zu Hause anwenden kannst. Stelle dich dafür mit nassen Fü?en auf ein Stück Zeitung. Der dabei entstehende Abdruck liefert Dir ein gutes Bild über Deinen Fu?typ.
880 V12 (Weite 2A - schmale Weite) Damen Laufschuhe (Dunkelblau 8 US 39 EU) Road Runningschuhe
MPN:
Damen Fresh Foam Hierro V6 GTX Schuhe (Größe 42 schwarz)
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- Womens Supertrac 3 GTX - Trailrunningschuhe 375 | EU 375 grün
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Cloud 5 Damen Laufschuhe (Blau 75 US 385 EU) Road Runningschuhe
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Asics Magic Speed Damen Laufschuhe (Blau 9 US 405 EU) Road Runningschuhe
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Adrenaline GTS 22 (Weite 2A - schmal) Damen Laufschuhe (Violett 8 US) Road Runningschuhe
MPN:
FuelCell SuperComp Pacer Damen Laufschuhe (Dunkelblau 65 US 37 EU) Speed Runningschuhe
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1080 V12 Damen Laufschuhe (Anthrazit 10 US 415 EU) Road Runningschuhe
MPN:
1080 V11 Damen Laufschuhe (Mint 75 US 38 EU) Road Runningschuhe
MPN:
- Womens Fuelcell Summit Unknown V3 - Trailrunningschuhe US 65 | EU 37 beige
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880 V11 (Weite 2A - schmal) Damen Laufschuhe (Hellgrau 7 US 375 EU) Road Runningschuhe
MPN:
Classic Leather w Damen (Weiß 10 US 41 EU) Fitnessschuhe
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GY0957
Speed Pro Damen Laufschuhe (Weiß 7 UK 40 2 3 EU) Trail Runningschuhe
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Damen Golden Gate ATR Schuhe (Größe 38 pink)
MPN:
- Womens Golden Gate Kima RT - Trailrunningschuhe 37 | EU 37 grau
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Hoka Arahi 5 Damen Laufschuhe (Hellblau 65 US 38 EU) Road Runningschuhe
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SL203 Laufschuh
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Asics Gel Trabuco Max Herren Laufschuhe (Schwarz 85 US 42 EU) Trail Runningschuhe
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ASICS Herren Laufschuhe Gel Cumulus 24 in blau Sneaker für Herren
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Dyad 11 Herren Laufschuhe (Schwarz US 45 EU) Road Runningschuhe
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Launch 9 Herren Laufschuhe (Weiß 8 US 41 EU) Road Runningschuhe
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Ghost 14 Herren Laufschuhe (Dunkelblau 95 US 43 EU) Road Runningschuhe
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Glycerin 20 Herren Laufschuhe (Anthrazit 9 US 425 EU) Road Runningschuhe
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Guide 15 Herren Laufschuhe (Schwarz 11 US 45 EU) Road Runningschuhe
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Herren Pursuit Schuhe (Größe 42 schwarz)
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Herren Supertrac 30 Schuhe (Größe 42 blau)
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LA SPORTIVA Herren Speedhikingschuhe Akyra GTX schwarz Größe 45 1 2 36I900705
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Asics Gel Nimbus 24 Damen Laufschuhe (Rot 11 US 435 EU) Road Runningschuhe
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Asics Noosa Tri 14 Damen Laufschuhe (Violett 75 US 39 EU) Speed Runningschuhe
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Damen Laufschuhe Gel-Cumulus™ 23 G-TX CARRIER GREY BLACK grau Größe 37 1 2 1012B105
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ASICS Damen Laufschuhe Gt 1000 11 W in blau Sneaker für Damen
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Asics Gel Trabuco 10 Damen Laufschuhe (Türkis 65 US 375 EU) Trail Runningschuh
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DYNABLAST 2 Laufschuhe Damen in black-champagne
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Glycerin Stealth Fit 20 Damen Laufschuhe (Schwarz 10 US 42 EU) Road Runningschuhe
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Glycerin GTS 20 Damen Laufschuhe (Dunkelblau 6 US 365 EU) Road Runningschuhe
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BROOKS Damen Laufschuhe Adrenaline GTS 22 WS BLACK BLACK schwarz Größe 39 120353 1B
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Launch 9 Damen Laufschuhe (Weiß 105 US 425 EU) Road Runningschuhe
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Hyperion Tempo Damen Laufschuhe (Schwarz 65 US) Speed Runningschuhe
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Caldera 6 Damen Laufschuhe (Anthrazit 85 US 40 EU) Trail Runningschuh
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Ghost 14 Laufschuhe Damen in black-coral-white
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Minimalschuhe
Minimalschuhe sollen den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich beeinträchtigen. Sie verfügen daher weder über eine Dämpfung noch über zusätzliche Stützelemente. Auch die Sprengung ist bei Minimalschuhen sehr gering.
Pronation
Der Begriff Pronation beschreibt das Eindrehen des Fu?es beim Auftreten. Dabei wird ein Gro?teil des Aufpralls absorbiert. Es wird zwischen Supinierern, ?berpronierern und Neutralläufern unterschieden.
Sprengung
Der Begriff Sprengung bezeichnet eine erhöhte Ferse. Vor allem Laufschuhe mit einer starken Dämpfung verfügen über eine hohe Sprengung. Die entstehende Höhendifferenz zum Vorfu? beeinflusst das natürliche Abrollverhalten und kann negative Folgen haben.
Zehenschuhe
Der italienische Hersteller Vibram brachte im Jahr 2006 erstmals einen Zehenschuh auf den Markt. ?hnlich einem Handschuh, werden bei Zehenschuhen alle Zehen einzeln untergebracht. Die Schuhe sind äu?erst leicht und vermitteln das Gefühl, barfu? zu laufen.