Laufschuhe
1. Trailrunning oder Marathon Wo kommt der Laufschuh zum Einsatz
Ob Hobbyläufer oder ambitionierter Marathon-Athlet Wer regelmä?ig laufen geht, benötigt das passende Paar Laufschuhe. Bestimme bei der Auswahl zunächst den Einsatzbereich und die Laufumgebung. So findest Du ein Modell, das Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Zu den gängigen Schuhtypen zählen
2. Pronation und Dämpfung gesund und bequem laufen
Speziellere Varianten sind
3. Wichtige Auswahlkriterien im ?berblick
Beim Auftreten entstehen Sto?kräfte, die das eigene Körpergewicht um das 3,5-fache übertreffen. Eine gute Dämpfung und eine ausgefeilte Pronation zählen daher zu den wichtigsten Eigenschaften eines hochwertigen Laufschuhs. Als Pronation wird die Dämpfungsbewegung des Fu?es bezeichnet. Läufer mit einem Normal- oder leichtem Senkfu? profitieren von dieser natürlichen Abrollbewegung und können mit sogenannten Neutralschuhen ihrem Hobby fröhnen. Jedoch ist dies nicht immer die Regel, weswegen es für unterschiedliche Fu?stellungen spezielles Schuhwerk gibt, welches die Fehlstellung ausgleicht und dadurch Gesundheitsschäden vorbeugt.
Minimalschuhe
Um festzustellen, zu welcher Kategorie Du gehörst, kannst Du in vielen Sportfachgeschäften oder Lauflaboren eineBewegungsanalyse durchführen lassen. Es gibt aber noch eine weitere Methode, die Du ganz einfach zu Hause anwenden kannst. Stelle dich dafür mit nassen Fü?en auf ein Stück Zeitung. Der dabei entstehende Abdruck liefert Dir ein gutes Bild über Deinen Fu?typ.
Air Zoom Pegasus 39 Premium Straßenlaufschuh für Damen - Pink
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VEJA Herren Freizeitschuhe Condor 2 schwarz Größe 43 CL0102769
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CL0102769
TERREX Soulstride Trailrunning-Schuh
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- Womens Terrex Two BOA - Trailrunningschuhe UK 5 | EU 38 grün
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FiveFingers V-Train 20 Herren (Schwarz 45) Sneaker
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- Terrex Speed Flow - Trailrunningschuhe UK 95 | EU 44 grün
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- Speedcross 6 - Trailrunningschuhe UK 7 - Wide | EU 405 grau
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adidas Adistar 2 W Damen (Hellgrau 45 UK 37 1 3 EU) Road Runningschuhe
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Terrex Agravic Flow 2 GTX - Trailrunningschuhe - Damen Core Black Grey Six Dash Grey 371 3
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SPEEDCROSS CSWP Multifunktionsschuhe Kinder in black-wrought iron-lemon
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XA Pro 3D v8 Damen Laufschuhe (Beige 35 UK 36 EU) Typ A (Halbschuhe) Trailrunningschuhe
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XA Pro 3D v8 w Damen (Hellblau 7 40 2 3 EU) Typ A (Halbschuhe) Multifunktionsschuhe
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adidas Solar Control M Herren (Grau 11 UK 46 EU) Road Runningschuhe
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52631 BBK TRACK - SCLORIC Gr 42
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Herren Laufschuhe Solarglide 5 grau Größe 43 1 3 GX6705
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adidas Supernova GTX Damen Laufschuhe (Schwarz 9 UK 43 1 3 EU) Road Runningschuhe
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Fresh Foam X 880 V13 Herren (Dunkelblau 75 US 405 EU) Road Runningschuhe
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- Trail Glove 6 - Trailrunningschuhe 47 | EU 47 bunt
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- Torin 5 - Runningschuhe US 125 | EU 47 blau
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Superior 5 - Trailrunningschuhe - Herren Black Red 41
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Asics Trabuco Max 2 Herren Trailrunningschuhe (Schwarz 8 US 415 EU) Laufjacken
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Marlin - Laufschuhe - Herren Polar Black 41
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VEJA Herren Freizeitschuhe Condor 2 grau Größe 41 CL1803214
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Running weiss UYN Washi 37
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- Sense Ride 4 - Trailrunningschuhe UK 125 | EU 48 grau
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Laufschuhe für Erwachsene Nike DC3728 001 Revolution 6 Schwarz
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Atomo v7000 - Neutrallaufschuhe - Herren
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- Womens Terrex Tracerocker 2 GTX - Multisportschuhe UK 5 | EU 38 schwarz
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Agravic Flow 2 GTX W Damen (Schwarz 45 UK 37 1 3 EU) Trail Runningschuh
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LA SPORTIVA Herren Traillaufschuhe Bushido II schwarz Größe 41 1 2 36S999314
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adidas Kinder Response Super 30 J Laufschuhe (Blau 35 36 EU) Sandalen
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- XA Pro V8 CSWP Junior - Trailrunningschuhe 34 | EU 34 blau
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adidas Adizero Boston 11 W Damen (Mint 55 UK 38 2 3 EU) Speed Runningschuhe
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Ultrabounce Laufschuh
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HOKA - Speedgoat 5 GTX Spike - Trailrunningschuhe US 85 | EU 42 grau
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TERREX Two Flow Trailrunning-Schuh
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Supernova 20 Laufschuh
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adidas Solarglide 6 M Herren (Anthrazit 75 UK 41 1 3 EU) Road Runningschuhe
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Asics GT 1000 11 GTX Herren Laufschuhe (Schwarz 10 US 44 EU) Road Runningschuhe
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Caldera 6 Herren Laufschuhe (Blau 10 US 44 EU) Trail Runningschuhe
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Minimalschuhe
Minimalschuhe sollen den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich beeinträchtigen. Sie verfügen daher weder über eine Dämpfung noch über zusätzliche Stützelemente. Auch die Sprengung ist bei Minimalschuhen sehr gering.
Pronation
Der Begriff Pronation beschreibt das Eindrehen des Fu?es beim Auftreten. Dabei wird ein Gro?teil des Aufpralls absorbiert. Es wird zwischen Supinierern, ?berpronierern und Neutralläufern unterschieden.
Sprengung
Der Begriff Sprengung bezeichnet eine erhöhte Ferse. Vor allem Laufschuhe mit einer starken Dämpfung verfügen über eine hohe Sprengung. Die entstehende Höhendifferenz zum Vorfu? beeinflusst das natürliche Abrollverhalten und kann negative Folgen haben.
Zehenschuhe
Der italienische Hersteller Vibram brachte im Jahr 2006 erstmals einen Zehenschuh auf den Markt. ?hnlich einem Handschuh, werden bei Zehenschuhen alle Zehen einzeln untergebracht. Die Schuhe sind äu?erst leicht und vermitteln das Gefühl, barfu? zu laufen.