Die Pilates Miniball DVD richtet sich an Trainierende die schon die Grundlagen der Pilates
Methode beherrschen. Juliana Afram internationale Pilates-Presenterin zeigt Ihnen auf dieser
DVD 20 neue Intermediate-Übungen die das Ziel verfolgen die Rumpfstabilität bei
gleichzeitigem Arm- und Beintraining zu verbessern. Durch den Einsatz des Pilates Coach
Deutschland Miniballs eröffnen sich neue abwechslungsreiche Möglichkeiten des Pilates
Trainings. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut The
Pilates Coach Deutschland entstanden. Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen
Fitnesstraining Tanz Yoga Atemschulung und Physiotherapie und lässt sie zu einer
ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele
verschmelzen. Ziel ist es mit kontrollierten Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit
konzentrierter Atmung eine Kräftigung von Beckenboden Bauch- und Rückenmuskulatur zu
erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere schön geformte Muskeln sind das
Ergebnis so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.
