Soll der Wintersport-Urlaub zu einem Vergnügen werden muss die körperliche Fitness stimmen.
Mit dieser DVD kann rechtzeitig die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach
einer allgemeinen Einführung warum Skigymnastik als Unfallprophylaxe so wichtig ist folgen
zahlreiche Übungen die auf fünf Säulen ruhen: Neben Krafttraining geht es um Ausdauer
Schnelligkeit Beweglichkeit und Koordination. Aber auch Vorschläge fürs 'Cool-Down' und das
richtige Auf- und Abwärmen werden geboten. Für die gezielte Vorbereitung folgen abschließend
ein 4- und ein 12-Wochen-Skiprogramm. Die DVD wendet sich in erster Linie an Skifahrer die
sich auf die kommende Wintersaison körperlich vorbereiten möchten jedoch nicht die Zeit haben
regelmäßig an einem Skigymnastik-Kurs teilzunehmen. Genauso aber wendet sich die DVD auch an
alle Nicht-Skifahrer denn Skigymnastik ist ein ideales Ganzkörpertraining da es alle
Fitness-Aspekte mit einbezieht. Abschließend kann der Zuschauer wie vor einem Simulator die
entsprechenden Bewegungen vor dem Bildschirm 'nachfahren'.
