Entspannung finden wieder in Balance kommen und Widerstandskraft entwickeln - Qi Gong als
Übungsweg ermöglicht es mit ruhig-fließenden Bewegungen oder auch in der Stille die eigene
Lebenskraft Qi zu stärken um die physische emotionale wie mentale Gesundheit zu fördern und
zu erhalten. Das Kartenset von Norbert Lotz und Christina Oxfort thematisiert wichtige
Grundlagen des Qi Gong und stellt für die Psychotherapie und Beratung einfache Übungen vor die
mithilfe von Fotos Schritt für Schritt erlernt werden können. In der Übungspraxis und ihrer
Übertragung in den Alltag spielen Achtsamkeit sowie das harmonische Zusammenspiel von Ruhe und
Bewegung eine zentrale Rolle. Die Module im Überblick: (1) Grundlagen und Kontexte (2)
Basiskonzepte des Praktizierens (3) Spezielle Aspekte des Praktizierens (4) Bewegte Übungen (5)
Stille Übungen Die 75 Karten können hilfreich eingesetzt werden im Rahmen von Prävention
Rehabilitation und Stressbewältigung. Sie eignen sich zur Anwendung in Psychotherapie Beratung
Coaching und in der Selbstfürsorge.
