Denkanstöße für den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen . Akzeptanz- und
Commitmenttherapie für den Alltag . 74 einfache Übungen für jeden Tag Wohlbefinden und
Lebenszufriedenheit stärken Schwierige Lebenssituationen belastende Gedanken und Gefühle -
mit Übungen aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kann man lernen sie gut zu
bewältigen. Selbst Symptome psychischer Erkrankungen lassen sich damit lindern. Anhand der
Karten können die sechs Kernprozesse der Akzeptanz- und Commitmenttherapie trainiert werden:
(1) Präsent sein (2) Werte beachten (3) Gefühle annehmen (4) Gedanken betrachten (5)
Perspektive wechseln (6) Handeln . Für Beratung und Psychotherapie . Einfache Anleitung im
Booklet . Jederzeit gut durchzuführen
