Urlaub im Wasser. - Spannung und Entspannung im Wechsel von Passivität und Aktivität Beides
gehört zu einem ganzheitlichen gesundheitsorientierten Übungs- und Therapieprogramm im Wasser.
Aqua Balance ist eine völlig neue Kombination von Stimulation Mobilisation und Entspannung.
Aqua Balance verbindet Übungseinheiten von Pilates Yoga Aquafitness Hydrotherapie und Watsu
zu einem einzigartigen Workout Erlebnis. - Signifikante Elemente von Entspannung Atemarbeit
Massage Muskeldehnung und Gelenkmobilisation sorgen für ein harmonisierendes Körpergefühl. -
Wellenbewegungen erzeugen im Wechsel mit Stille einen Zustand von Schwerelosigkeit und tiefer
Entspannung. - Die eigene Passivität überlässt hierbei dem Wasser den aktiven Part. - Durch den
Schwebezustand wird eine auch psychisch wahrnehmbare Leichtigkeit erreicht. - Der Erfolg ist
unmittelbar körperlich spürbar. Die Atmung wird tiefer der Herzschlag ruhiger. - Physische
Blockaden und psychische Spannungen können gelöst und abgebaut werden. - Selbstheilungskräfte
werden aktiviert und Stress abgebaut. - In der Entspannungsposition im Aqua Balance Gerät wird
die Wirbelsäule entlastet der Rumpf seitlich gestützt. Das Ergebnis ist ein außergewöhnlich
tiefes Entspannungsgefühl. Je entspannter der Körper ist desto intensiver wird die Dehnung der
Muskeln im Wasser. Aktive Körperarbeit wird beim Aqua Balance durch die freie Bewegung von
Armen und Beinen möglich. Erleben Sie ein neues Trainings- und Lebensgefühl. Verspüren Sie ein
Wohlgefühl am ganzen Körper und psychische Zufriedenheit. - Vorteile der Aqua Balance Ellipse -
Mühe- und schwerelos intensiv entspannen. - Ganzheitliche Harmonisierung bei sanften
Stretchbewegungen Wassermassage Energie- und Atemübungen. - Unterstützt die therapeutische
Körperarbeit bei Rücken- und Nackenschmerzen Migräne Stress und Schlafstörungen. -
Rehabilitation von Unfallverletzten funktionelle Therapie bei Arthritis - Entlastet spürbar
den Halte- und Stützapparat des menschlichen Körpers. - Entspannt wirkungsvoll den Muskeltonus
durch punktuelle Auflage des Nackens des Rumpfes der Arme und der Beine Integrierte
Nackenauflage. - Stabile Lage des Körpers im Wasser durch seitliche Stütze. - Freie
Beweglichkeit der Arme und Beine im Wasser. - Variable Formanpassung durch
Materialflexibilität. - Wahlweise Liege- oder Sitzposition. - Guter Auftrieb für eine
erwachsenen Person bis 85 kg - Zweilagiger hochwertiger geschlossenzelliger Schaumstoff mit
Pearlfinish - Maße 125x40x3 cm - Farbkombination Gelb-Schwarz - Funktion Beschaffenheit - Die
geschlossen ovalförmige Balance Ellipse stützt den Körper umseitig sicher im Wasser und fördert
die Tiefenentspannung Dehnung der Muskeln Sehnen und Mobilisation der Gelenke. Der
geschlossenzellige Schaumstoff sorgt für den Auftrieb im Wasser. - Übungseinheiten Einzelperson
Self Therapie - Die Übungen langsam und mit Sorgfalt auszuüben ist die Basis für den Erfolg.
Die Abfolge der Übungen kann frei gewählt werden. Beginnen Sie jeweils mit der
Ausgangsposition. - Ausgangsposition - Rumpf in Ruheposition liegend in der Aqua Balance
Ellipse Kopf ruht auf dem Nackenteil - Nackenmuskeln entspannt Kopf ruht auf dem Nackenteil
Nackenmuskeln entspannt Beine lagern auf dem unteren Ellipsenrand Arme entspannt seitlich am
Körper. Bei Positionsveränderungen des Körpers oder der Gliedmaßen ist der Körperschwerpunkt
auszubalancieren. - Entspannen - Körper im entspannten Zustand wahrnehmen keine körperliche
Aktivität. - Nach körperlicher Befindlichkeit ein Bein anwinkeln Veränderung der
Körperstellungen wahrnehmen - Unterschiedliche Körperstellungen Kopf- Arm und Beinpositionen
- Arme seitlich im Wasser lagern Beine anwinkeln im Wasser treiben lassen - Rumpf eingeknickt
in Ruheposition Kniekehlen lagern auf dem unteren Ellipsenrand - Rücken in Rückenlage Hüfte
seitlich lagern ein Bein gleichseitig anwinkeln - Beachten - Schultern nach unten nicht
anziehen - Hände öffnen - Kiefer lockern - Psychisch loslassen an nichts Belastendes denken -
Bewegungen langsam und behutsam ausführen beispielsweise leichtes heben und fallen der
Gliedmaßen - Tief und anfänglich bewusst atmen bis sich eine tiefe Atmung einstellt -
Meditative Musik unterstützt die Entspannung - Achtung - Entspannende meditative Übungen im
Wasser können zu einem tranceartigen Zustand führen tiefe Entspannung zum Schlaf. Nutzen Sie
deshalb das Aqua Balance Gerät nicht ohne Aufsicht. - Dehnen Mobilisieren - Einen Arm nach oben
strecken Seitenwechsel - Einen Arm über Kopf im Wasser lagern Seitenwechsel - Beide Arme über
Kopf im Wasser lagern - Beide Arme abwechselnd über Kopf und seitlich am Körper lagern -
Hampelmann Arme und Beine seitlich strecken und zusammenführen nicht überdehnen - Ein
gestrecktes Bein und ein gestreckter Arm parallel gleichzeitig aus dem Wasser heben
Seitenwechsel - Ein gestrecktes Bein und ein gestreckter Arm abwechselnd heben Seitenwechsel -
Seitenlage in der Aqua Ellipse Ein gestrecktes Bein grätschen Seitenwechsel - Alternierend
beide Oberschenkel winklig anziehen und wieder strecken Beine lang - Vertikale Übungseinheiten
im Tiefenwasser - Arme auf den Ellipsenring stützen Rumpf und Beine im Wasser entlasten - Arme
auf den Ellipsenring stützen Beine auf und ab Abwechselnd oder parallel - Arme auf den
Ellipsenring stützen Beine abwechselnd seitlich auf und ab - Übungseinheiten mit Hilfestellung
- Ausgangsposition - Rumpf in Ruheposition liegend in der Aqua Balance Ellipse Kopf ruht auf
dem Nackenteil - Nackenmuskeln entspannt Beine lagern auf dem unteren Ellipsenrand - Person
abwechselnd vor und rückwärts bewegen sensible Wahrnehmung des Wassers - Person abwechselnd im
Uhrzeigersinn und alternierend gegen drehen sensible Wahrnehmung des Richtungswechsels -
Sitzposition - Ausgangsposition - Auf der Aqua Ellipse sitzend ist der Rumpf schultertief im
Wasser. - Durch seitliche Arm- und Beinbewegungen die Balance stabilisieren - Bei
stabilisierter Sitzposition die Beine im langsamen oder schnellem Takt vor- und zurück bewegen
- Vorwärtsbewegung des Körpers in sitzender Position durch vorwärtsgerichtete Bewegung von
Armen und Beinen - Drehbewegung des Körpers durchführen zur Verbesserung der Balance - Bitte
beachten Sie - Aqua Balance darf nicht durchgeführt werden bei - Schwindel - Fieber und
entzündliche Prozesse - Entzündung der Atemwege - Akuter Bandscheibenvorfall - Infektiöse
Krankheiten - Herz-Kreislaufbeschwerden - Arterielle Verschlusskrankheiten - Thrombosen -
Ohrenentzündung Trommelfell Verletzung - Klären Sie bitte mit Ihrem Arzt die Durchführung von
Aqua Balance Übungen. - Einsatz von Aqua-Fitness-Geräten in Chlor- und Solebädern -
Aqua-Fitness-Geräte aus Schaumstoff sind vom Hersteller aus grundsätzlich für den Einsatz in
Chlor- und Solebädern geeignet. Es empfiehlt sich jedoch nach jedem Einsatz im Salz- und
Chlorwasser die Geräte gründlich mit klarem Wasser ab- bzw. auszuspülen. Die Haltbarkeit der
Geräte wird dadurch verbessert und die Lebensdauer verlängert.
