EAN: 4250148714239

DANIEL STEGEN - GEBRAUCHT BRIGITTE FITNESS - FL...

Flow Yoga  dynamisches Yogatraining im Fluss - Wirkungsvoll und wohltuend. Diese DVD enthält
vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam
ist das Üben im Fluss: Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und
einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel  versorgt die
Zellen  trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen
anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden. Power Flow: Spendet
Kraft  trainiert den gesamten Körper und macht fit für einen anspruchsvollen Alltag. Core Flow:
Ein fließendes Yoga-Workout für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte: Die Taille wird
schlanker  die Figur straffer und die allgemeine Fitness verbessert. Energy Flow: Neue Energie
für Körper und Geist: Dieser Flow aktiviert die natürliche Lebensenergie und sorgt für Frische
gute Laune und einfach mehr Power Relax Flow: Abschalten  Runterkommen und Stress gelassener
begegnen: Meditation in Bewegung gibt es bei diesem sanften Flow  der zur Ruhe kommen lässt und
für Entspannung sorgt  innen wie außen. Bonusteil speziell für Einsteiger: Einführung in den
Sonnengruß  eine der wichtigsten Übungsabfolgen beim Yoga. Hier wird dieser ausführlich
erläutert  erklärt und anschaulich gezeigt.

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