Die Ernährung nach der Paleo-Diät beinhaltet hauptsächlich Fleisch Fisch Meeresfrüchte
Gemüse Obst und Nüsse. Dabei geht es vorrangig um die Qualität und nicht um die Quantität der
Lebensmittel. Durch den Verzicht auf Getreide- und Milchprodukte ist sie auch für viele
Allergiker und Menschen mit Darmproblemen verträglich. Sie regt den Stoffwechsel an steigert
die Leistungsfähigkeit und sorgt für ein gesundes ausgeglichenes Körpergewicht. Der Rezeptteil
des Kartendecks ist für 7 Tage konzipiert mit je 1 Karte für jede Mahlzeit pro Tag: Frühstück
Mittagessen Abendessen und kleine Zwischenmahlzeiten. Die übrigen Karten informieren allgemein
über die Paleo-Ernährung enthalten Tipps Regeln Rituale und eine Übersicht über den
Wochenplan bieten Einkaufsratschläge und Lebensmittellisten.Die insgesamt 40 Karten haben die
Maße 7 x 11 cm und sind in einer Faltschachtel.
