Diese DVD kombiniert eine effektive und zugleich tiefenentspannende Yogapraxis mit den
schönsten Piano-Kompositionen von Andreas Loh. Im Einklang mit Musik und Atem wird zu Beginn
der Körper mit einer dynamischen Sequenz von Yogapositionen gekräftigt und belebt. Bei der
anschließenden regenerativen Übungsfolge verweilen wir einige Minuten in jeder Position um
jegliche Spannungen aus dem Körper zu lassen und Blockaden zu lösen. Durch die
unterschiedlichen Dehnungen werden die Muskeln gelockert und VerSpannungen gelöst. So kann sich
unser Körper erholen und neue Kraft für den Alltag sammeln. Im Anleitungsmodus wird jede der 11
Yogaübungen erklärt und in verschiedenen Varianten vorgestellt so dass jeder eine für sich
passende Version der Position einnehmen kann. Andreas Loh begleitet diesen Prozess mit seinen
wunderschönen Kompositionen live am Piano. Das bewusste Zuhören führt uns nach innen zu
unseren Gedanken und Gefühlen und kann durch eine achtsame Haltung zu mehr Selbsterkenntnis
führen. Denn darum geht es im Yoga - sich selbst zu erkennen.
